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闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入灵气又将之运降丹田气海，闭气调息。吐纳法分为鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种。吐纳法的经验是靠你自己去领悟，经验我可传不了你。”
扬浅心道：“这些我母亲早就教过我了，天山们的吐纳之术我也会，天山们的和邋遢门的吐纳之术不知道有什么区别没有？”
云怡道人不知道什么时候拿出一本书，递给扬浅，一伸手接住，书名叫《吐纳王道论》扬浅问道：“师父，我在藏书阁看了关于吐纳之类的书，没有这本《吐纳王道论》嘛。”
云怡道人笑道：“自然没有，这本书可是集我们五大长老吐纳心得所编。这本书对于天赋悟性不高的修士只有害处，没有好处，所以才不敢放在藏书阁里。”
扬浅咪笑道：“难道师父就这么相信我？我真有天赋么？”
云怡道人心道：“郁仙子的儿子连这点能力都没有，那还真是怪事了。”微微一笑：“难道你连这点自信也没有吗？”语气中有点蔑视的味道。
“有，师父。”扬浅在武学方面也是一等一的天才，只不过后来遇到冰之这超级天才，他才收敛了点，知道天外有天，人外有人。
被师父这么一激，顿时把他的血性激发出来。
云怡道人暗暗点头：“要的就是这种效果，郁仙子的儿子，哈哈，希望你不要让我失望。”
心里思考着扬浅将来的成就如何，嘴上道：“吐纳之术交给你了，现在该学习汲取之术了。”
扬浅抓了抓头：“这吐纳之术就算传授给我了？”
云怡道人点头道：“当然，我把吐纳的技巧重点都告诉你了，吐纳的法决也在《吐纳王道论》里，当然是传授给你了。有一句话叫做：师父领进门，修行在个人。以后还得靠你自己。”
扬浅默然，还以为还有什么深奥神奇的法决传给他呢，原来吐纳之术就这么完了。
云怡道人的声音幽幽响起：“汲取，你知道什么是汲取吗？”
扬浅摇头，吐纳之术他的母亲教过他，他在之前还有所了解，但汲取之术他母亲却没和他提过。
“吐纳，靠的是内脏肺部，而汲取，靠的是你身体外表皮肤、毛发等等，总之你浑身表皮都是汲取天地灵气的工具。不仅仅可以汲取天地灵气，你还可以汲取紫气、黄气、蓝气等多种神奇之气。”
扬浅一拍头，恍然道：“原来汲取就是这么回事，可是身体表面汲取灵气、神奇之气有什么条件吗？”
云怡赞许的看了扬浅一眼，道：“当然有，知道为什么要炼体三年吗？”
“增强身体强壮程度。”
“说的不错，增强了身体的强壮程度，在配合上汲取的法决，就能够汲取更多的天地灵气和神奇之气。如果身体强壮程度不够格，即使配合上再高深的汲取法决，也汲取不了多少天地灵气和神奇之气。所以每一入门者必须要进行三年的炼体，为的就是达到更好的汲取效果。汲取的天地灵气和神奇之气越多，对以后的修仙之路会有很大好处。”云怡道人娓娓道来。
“怪不得要炼体呢，原来作用就在汲取天地灵气和神奇之气上。”扬浅自言自语。
扬浅低头看了自己并不如和强壮的身体，道：“师傅，那我的身体条件如何？能算得上是汲取灵气的好身体了吗？”
云怡道人笑道：“算是汲取的好身体了，不过平心而论，你的身体条件比不上那个胖子。我看在汲取方面那个胖子会比你更有利。”
扬浅点头道：“不错，胖子的身体的确比我好。”
胖子的内劲强横之极，在中原也算是一把好手。身体条件自然要比扬浅强。
云怡道人开始说起了汲取的诀窍：“汲取之道，毛发齐张，自然呼气，感受天地之间的灵气、神奇之气。你就会觉得灵气和神奇之气似乎有生命一般，他们会黏着你，在你四周萦绕，挥久之不去。这时候，你就可以应用汲取法决，将它们引入你的毛发之中，然后随着血液进入经脉、穴位、五脏肺腑。感受它们洗净你身体的畅快，这样，你就会感觉到越来越轻飘，灵气和神奇之气汲取越来越快。”
顿了一下，道：“你知道汲取之术的最高境界是什么吗？”
扬浅茫然摇头。
“传说，达到丹神境界的高手就能够领悟汲取之术的最高境界——连绵汲取。连绵汲取的意思是只要你周围有灵气，不用你使用汲取法决，你自己的身体都会自动连绵不绝的汲取灵气。”
“自动连绵不绝的汲取？”扬浅一阵吃惊。
云怡道人呵呵一笑：“这也是传说，我也不知道，丹神境界的高手那就是传说级别的存在。”
“那师傅你见过丹神境界的高手了吗？”
云怡道人摇头。
“那神州会有丹神境界的高手吗？丹神境界上面又是什么？”扬浅又问道。
“肯定有，神州肯定有丹神境界的高手。”云怡道人确定的回答。“达到丹神境界的大圆满，就是该飞升仙界的时候了。那时候，内丹化身，肉身直接晋升为仙身。万古神仙就是这样产生。”
千古道人，万古神仙。
千古道人必须在丹灵境界以上才能算，说大了就是阳丹境界。万古神仙则是丹神境界大圆满，羽化飞升时才能算万古神仙。
千古道人是修仙者的一个理想，万古神仙则是修仙者的一个梦。
能称为千古道人的修仙者很少，能称为万古神仙的修仙者更少。
“我能不能成为万古神仙呢？”扬浅内心澎湃，成仙，一直是修仙者的一个梦，一个遥不可及的梦。
云怡道人看见扬浅发呆的样子，也没打断，曾几何时，自己何尝不是如此呢。可是现在，才知道修仙道上是有多难，前进一步也需要花费多大的精力，多长的光阴。
能达到这个梦的修仙者，到底有多少呢？
良久，云怡道人又拿出了一本关于汲取之术的书——《汲取王道论》
“这本应该不是天才才可以读的了吧。”扬浅笑道。这本《汲取王道论》他曾经在藏书阁中见过。
“汲取最关键的是身体条件和对灵气、神奇之气的感知程度，和天才扯不上太大关系。”
云怡道人告诫道：“你记住，吐纳之术重点是吐故纳新，而汲取之术是汲气炼身。”
“明白，师傅。”
之后，云怡道人又讲了汲取之术要注意的几个问题。一上午的时间就这么悄然而逝，直到邹红艳出现，师徒两人才知道已经是中午。
云怡道人打发了扬浅和刚来的邹红艳。
云怡道人告诉扬浅，先把吐纳之术、汲取之术练好了，在去找她学习各种高深法决。吐纳之术与汲取之术是修仙者道术的根本，是源泉。
邹红艳这次来是要安排扬浅的住处和伙食问题。这云怡峰上只有扬浅一个男人，云怡道人手下其他的男人都被当成蛤蟆流放到旁边的蛤蟆风去了。邹红艳还真不知道怎么给扬浅安排住处，左思右想外加前思后想，才终于安排好了扬浅的住处。
云怡峰上的女弟子，都被云怡道人带领成了讨厌男子的女人，要是将扬浅的住处安排得靠近其他姐妹，那其他姐妹有意见怎么办？所以邹红艳就把扬浅的住处安排在了云怡峰的后峰上。几乎所有女弟子都住在前峰，只有扬浅这不被奉为癞蛤蟆的杯具男被搞到了后峰上。
后峰，依旧鸟语花香，但是，因为地理原因，夜里月亮照不到后峰上。女人，都是爱美的，没有月亮的地方，住着没什么意思。所以，后峰上只有扬浅这个杯具男。
邹红艳走了，扬浅独子一人看着只有几颗星星相互干瞪眼的夜空，心里郁闷起来。
他住的这间屋子是间标准的小木屋，摆设简单，仅有一张床，一张桌子，一张椅子，仅此而已。
“哎”扬浅遥望夜空，重重的叹了口气。
“孤独！寂寞！要是胖子在就好了。”
扬浅现在甚至想为什么不把他也流放到蛤蟆峰去。蛤蟆峰上，好歹还有点说话的人，现在这里，难道自己对自己说话？
修仙的生活，果然是孤独家寂寞啊！
“现在不知道胖子在干什么？应该会比我的生活要好得多吧！远望峰上是木松道人的地盘，木松道人应该不会想云怡这怪物一样搞出个什么蛤蟆峰，流放男弟子吧，即使木松要搞，也应该搞个母蛤蟆峰，流放女弟子才对，总之，胖子的生活肯定比我要好得多。”扬浅又开始自言自语。
不过他却不知道，此刻的胖子，正在嗷嗷大叫，声音凄惨，让人听后简直有潸然泪下的冲动。
胖子一来到远望峰上，就被木松道人搞到丹炉房。丹炉房是实力强横的修者炼制丹药的地方，几乎每一个丹朔境界以上的人都有自己的丹炉房，木松道人身为五大长老之首，丹炉房很是气派。
胖子郁闷了，自己一刚上远望峰，就被木松这老古板带到了丹炉房。不知道他要干什么？
当胖子知道这老古板的用意之后，差点就和这老古板拼命了。不过因为实力上的差距而使胖子控制住了冲动，要是胖子实力够强，可能会背上个欺师灭祖的罪名。
这木松道人原来是想让胖子到丹炉里炼上一炼，把浑身的油脂气息炼掉，不然太胖了，油脂太过丰厚对于吐纳和汲取可没什么好处。
胖子一听木松道人的目的，差点哭了出来：“师傅，我**凡胎，在这熊熊烈火上的丹炉里能活得了吗？我觉得吧，这吐纳和汲取和身体胖瘦程度无关。”
木松道人吹胡子瞪眼：“放屁，怎么没有关系，是我是师傅还是你是师傅，还用得着你教我？火的问题你可以放心，我喂你一颗丹药，你进入就不会有性命之威啦。”
不带胖子在说话，一颗丹药便入了正张口准备说话的口中。
咕噜
胖子不受控制咽下去。
丹炉缓缓打开，胖子几乎是被木松道人仍进去的。
“哎，这徒弟怎么越来越没出息了，连个丹炉都不敢进。”缕一缕胡子：“想当年，我雄姿英发，进个丹炉，简直犹如鱼入油锅……额，我好像说错了。”
胖子一进去，就感觉一阵又一阵的热浪滚滚而来。周围还放着些装着丹药的杯具，这些丹药尚未炼制成功。
胖子看着装着丹药的杯具，一阵感慨。
“杯具，你本身就是个悲剧！”
“胖子，你遇到了这老古板，更是一个杯具中的杯具！是杯具的王者！是杯具就已经很可怜了，是逆天级的杯具更加可怜。”
“想当年，我也是个人见人爱，车见车载，棺材见了打开盖的天才人物，想不到今天落到这步田地。”
“小浅啊小浅，我们入了狼窝啦！”
胖子一面嚎叫，一面想着自身的杯具。
胖子在远望峰上的丹炉房里大呼杯具。
扬浅在云怡峰上自言自语的杯具。
两大中原新秀都觉得自己来到神州杯具，一个在云怡峰的后峰上杯具孤独，一个在远望峰的丹炉里杯具炼胖身体。
总之，这夜，是两人最郁闷的一夜。
扬浅看了天上仅有的几颗孤独的星星，叹一口气，起身找个地方撒尿，然后准备回屋试一下吐纳之术。吐纳之术他母亲教过他，但母亲教的的天山门的吐纳之术，云怡则是教邋遢门的吐纳之术，两者定有不同的地方。扬浅心想：“孤独时孤独，但还得努力修炼，不然何时能找到冰之，母亲也只说过要达到一定的境界之后才能有识别灵魂的能力，却不知道到底是什么境界才有这种能力，丹朔？丹晦？丹望？还是丹灵？甚至丹神境界？
扬浅并不是颓废之人，只要心里还有梦想，他就会努力。不要看他平时玩世不恭的样子，实际他却是个一向都认真的青年，无论是在学武上，还是在和母亲学阵法上，要不然，即使在天才，
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